
작년 이맘때만 해도 80kg이었는데 지금은 65kg입니다! flow:er 뉴스레터 덕분에 올바른 정보로 건강하게 감량했어요. 극단적인 다이어트 대신 꾸준한 식단 관리와 운동으로 요요 없이 유지 중입니다 💪
100일 연속 운동 챌린지 완료! 처음엔 5분도 힘들었는데 이제는 하루 1시간씩 운동하는 게 습관이 되었어요. 커뮤니티 응원 덕분에 포기하지 않을 수 있었습니다 🔥
뉴스레터에서 본 성분 분석 글 보고 제품을 바꿨더니 트러블이 확 줄었어요! 과대광고에 속지 않고 진짜 효과 있는 제품을 찾을 수 있었습니다 ✨
매일 플랭크 자세를 30초씩 늘려가며 코어 근력을 강화하는 챌린지입니다
가공식품 없이 자연 식재료로만 일주일 식단을 구성하는 챌린지
30일 동안 매일 2리터 이상 물을 마시는 습관 만들기